Как создать свой план на лето
Как составить свой личный план на лето, а не превратить три месяца в красивую, но несбыточную фантазию
Простейшая техника из КПТ
Есть одна прекрасная в своей простоте техника из КПТ. Она не универсально, но начать с неё можно.
Сначала было слово
Как наш нарратив формирует наш сценарий и какие слова наиболее разрушительны для самооценки.
Как распознать глубинные убеждения
Глубинные убеждения: как наш мозг программирует нас на страдания и можно ли это исправить
ДПДГ (EDMR). Как это работает
ДПДГ один из научно доказанных методов психотерапии. Простыми словами о том как он работает.
Нарративная терапия. Как это работает
Как и почему работает магия переписывания историй. с точки зрения нейропсихологии.
Эффект Земмельвайса
Эффект Земмельвайса — ловушка мозга, в которую может попасть каждый из нас
5 способов получить энергию на исполнение желания
Как обойти ловушки мозга и получить энергию на исполнение желания.